Aktuelle Trends in der Wellnessbranche

Gerade die kalte Jahreszeit setzt Körper und Psyche zu! Darum ist es in der kalten und grauen Jahreszeit besonders wichtig, seinem Körper etwas Gutes zu tun, ihn zu entspannen, zu bewegen, zu reinigen und das Immunsystem zu stärken. Aktuelle Trends der Wellness-Branche setzen daher auf immunsystemsteigernde Verfahren.

Metabolic-Balance – Wohlfühlen und abnehmen

Gerade im Winter nehmen viele Menschen zu und wollen die Pfunde schnell wieder loswerden. Da ist es klar, dass aktuelle Trends auf diesen Wunsch eingehen. Metabolic Balance setzt auf einen persönlich auf Sie zugeschnittenen Nahrungsmittelrahmenplan. Die Diät-Form stellt den ganzheitlichen Aspekt des körperlichen Wohlbefindens in den Vordergrund.

Metabolic Balance geht zuerst einmal sehr technisch vonstatten. Anhand der Messung von 36 Blutwerten wird ein persönlicher Lebensmittelplan zusammengestellt, der den Körper reinigen, entgiften und mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen soll. Der Gewichtsverlust ist eher ein positiver Nebeneffekt. Das Verfahren gilt aber als besonders effektiv und gehört damit zu Recht zu den aktuellen Trends.

Wer Metabolic Balance ausprobieren will, muss sich an drei Phasen der Ernährungsumstellung halten:

  1. die ersten zwei Wochen hält man sich streng an den Nahrungsmittelplan
  2. man darf (und soll sogar) einmal die Woche „sündigen“
  3. soll ein Gefühl für Nahrungsmittel entwickelt werden, die dem individuellen Organismus gut tun

Die täglichen Gerichte sollten etwa

  • 45 % Kohlenhydrate,
  • 35 % Fette sowie
  • 20 % Proteine

enthalten.

Wichtig: Während der Diät sollten Sie 3 – 3,5 l Wasser am Tag trinken!

Viele Wellness-Hotels bieten übrigens inzwischen schon eine Beratung zu Metabolic Balance an, so dass Sie nach einem Relax-Wochenende im Wellnesshotel gleich eine Ernährungsumstellung mit nach Hause nehmen können.

Chi Yoga Dance – Die ideale Verschmelzung der beliebtesten Wellness-Übungen

Neben der richtigen Ernährung spielt die Bewegung eine wichtige Rolle bei der Wellness. Zu den aktuellen Trends gehört Chi Yoga Dance, eine Mischung aus Yoga, Tai Chi und Pilates. Klingt kompliziert, ist es aber nicht.

Die Elemente der einzelnen Wellness-Übungen verschmelzen zu einer ganz eigenen Choreografie die besonders entspannend wirkt: Verspannungen und Energieblockaden werden gelöst und der Körper wird gestrafft und allgemein fitter. Ein aktueller Trend also, der nur zu empfehlen ist.

Self Healing Ritual

Auch die Entspannungs- und Wohlfühlmomente sollten beim Wellness-Programm nicht zu kurz kommen. Spa-Behandlungen sind altbewährt, einer der aktuellen Trends ist aber das Self Healing Ritual. Neben einer umfangreichen Wellness-Anwendung lernen Sie alles über die Philosophie des genussvollen Lebens: es wird über eine gesunde Lebensführung gesprochen, die zu mehr Lebensbalance führt und somit zu mehr Gesundheit und Lebenskompetenz.

Die Teilnehmer nehmen dieses neue Lebensgefühl mit nach Hause und beginnen sich, ihren Körper und ihr Leben anders und gesünder zu betrachten. Ein Wellness-Trend also, den Sie zuhause weiterführen können und sollen. Sie müssen sich nur die Zeit und Muße nehmen, dieses Gefühl und diese Philosophie aufrecht zu erhalten.

Verbessern Sie Ihre Lebensqualität

Aktuelle Trends im Wellness-Bereich gibt es jedes Jahr neue, nur eines haben sie gemeinsam: sie sollen aus Ihnen einen gesünderen und zufriedeneren Menschen machen. Lassen Sie sich ruhig darauf ein, Sie werden es bestimmt nicht bereuen!

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